|
Вред и польза минеральной воды |
Наше тело состоит из воды на 60%. Этот баланс важно неустанно поддерживать, ведь только достаточное количество воды может обеспечить нормальное протекание обменных процессов в нашем теле. Именно по этой причине мы должны выпивать ежедневно необходимую порцию воды. Но мы не всегда пьем воду в чистом виде, нередко ее заменяет минеральная вода, соки, кофе, чай и другие жидкости. Вред и польза минеральной воды стала настоящей дилеммой и главной причиной дискуссий.
Минеральная вода. Плюсы и минусы
Чаще всего минеральную воду продают газированной. Пузырьки в воде – это углекислый газ. Он не несет вреда сам по себе, но мелкие пузырьки, находящиеся в воде стимулируют выработку секрета желудка, что повышает его кислотность и может стать причиной вздутия.
Люди, которые страдают такими заболеваниями как язва, нарушения работы кишечника, гастритом с повышенной кислотностью, а также склонностью к метеоризму не стоит пить газированную воду. Чтобы из минеральной воды вышел газ, необходимо потрясти бутылку и поставить ее в открытом виде не несколько часов.
В жару можно приготовить специальный напиток для утоления жажды. Берется 1,5 литра минералки, сок от 1 апельсина, 1 лимона, щепотка сахара и соли. Все это смешивается, охлаждается и сливается в бутылку.
Изначально минеральная вода имела лечебное предназначение. Правильнее было бы продавать ее без газа и в аптеке. Каждый день можно пить воду с небольшой плотностью минерализации, а также только в жару и при активном занятии спортом.
Искусственная или натуральная
Свойства искусственной и природной минеральной воды одинаковы, только если комплекс минералов подбирается для искусственной воды специалистами, а процесс минерализации проходил на оборудовании хорошего качества.
К несчастью, отсутствует какая-либо информация, которая бы объясняла, сколько и какой минералки можно пить человеку, поскольку при наличии некоторых заболеваний минералку пить и вовсе нельзя.
Употребление минеральной воды нужно подчинять нескольким правилам: ее нужно пить нерегулярно, только в случае активной потери солей организмом, т.е. в жару, при диспепсии, при нагрузках. Кроме того, важно обращать внимание на этикетки и покупать воду высокого качества с натуральными минералами.
Постоянный прием лечебной минералки может привести к передозировке, как с любым лекарством. Если у вас есть какое-либо серьезное заболевание, то прежде чем начинать лечение минералкой, нужно посоветоваться со специалистом.
Без вреда минеральную воду можно употреблять не более 0,5 литра в день, и то, только если у вас в анамнезе нет никаких заболеваний и противопоказаний. Польза и вред от такой воды находится где-то посередине, то есть она приносит пользу, только при умеренном употреблении.
|
|
11.08.2014
Питьевая вода известных марок опасна для нашего здоровья
|
